ENTRENAMIENTO MULTITUDINARIO PREDUATLÓN

INCREIBLE!!! la verdad el Mister Elias , tiene un gran poder de convocatoria!!jaja Hoy quedada delante del club a las 9,30 para practicar los relevos para el duatlón por equipos del Prat, éramos aproximadamente 35 personas.... dábamos miedo , todos iguales , ocupábamos toda la carretera y eso que íbamos bien puestecitos de dos en dos, y todas las peñas ciclista nos miraban y alucinaban al ver tanta gente junta!

Somos el club que más equipos presenta en la competición , como cada año, lo pasamos super bien, porque vamos a disfrutar y pasarlo en grande. La intención de hoy era quedar los 7 equipos masculinos y el femenino que nos presentamos , y cada uno en su equipo practicar los relevos y el ir a rueda.

Nosotras no estábamos el equipo completo, estábamos Cristina y yo, faltaba Patricia, pero en su lugar estaba Anabel . Y lo cierto es que íbamos que nos las pelábamos ....

Jordi llevan un pedazo de equipo : Elias, Hermias, Duran , Navarro y Jordi.F.; corriendo esta un poquillo acojonadillo porque con la parada tan larga después de la neumonía se nota que no está muy fino corriendo, pero en bici tienen un equipo fuerte. Estoy segura que lo harán bien.

Como siempre que quedamos con los del club es un lujo entrenar con nuestros colegas del club! Estan todos los equipos super emocionados, hace gracia, porque entre los mismos equipos se hacen tácticas.... BUENÍSIMO....!!

La pena es no poder entrenar más a menudo, este año entre el pedazo de invierno tan asquerosillo y friolero que esta haciendo y mis super OPOSICIONES que me estan quitando la salud, tengo muy muy poco tiempo para entrenar por no decir nada,ya que hay semanas que no puedo entrenar ni un dia, haber si pasa ya el mes de abril y tengo más tiempo para mi y no ir tan tan atabalada , porque voy que me duermo a todas horas y por todos sitios.

ENTRENO CONJUNTO!!!!

19.30 h de la tarde: Esta semana en lugar de hacer un presencial de natación, Elias, nos ha convocado en las pistas de atletismo, para hacer unos trotes en grupos que siempre córrer sólo es aburrido , y entrenar con gente se hace ameno y divertido.

Primero hemos rodado 20 minutitos a un ritmo tranquilito, seguidamente un poquito de técnica y para acabar venía lo bueno, dónde yo sabía que iba a echar las papas , porque hacía ufffffff.... que no corría 10 minutos a ritmo medio la tira de tiempo....

Nos ajuntamos con personas por tiempos similares: Jaime, Rodenas, David, Xavi, Patri y una servidora. 2 x 10 minutos recuperando 3 minutos trotando, evidentemente salimos a un ritmo mucho más rápido que lo que teníamos y las pulsaciones disparadas por las nubes, pero lo pase bien, y se me quitaron las telarañas....

Entrenando siempre con gente seguro que se me quitaban las tonterías rápido.



Jordi también ha venido, y él a hecho un pupurri mix, ha empezado antes y ha rodado 20 minutos más y ha hecho el entreno de larga distancia con Àlex 2x15 minutos, ( Isma estaba jorobado), y para acabar ha seguido un poquito con el entreno del Guillem....

Como siempre hemos entrenado y le hemos dado a la lengua que no veas!! pero lo paso tan bien siempre que nos juntamos con la gente del Club y a mi como no me gusta charlar nada.....

NUEVA EQUIPACIÓN CLUB NATACIÓ TERRASSA

Este sábado como Jordi salía con la pandi de larga distancia para preparar Niza convencí a l' Anabel-Samu-Patri y Jaime para salir con ellos unos kms y cuandos llegaramos a St Llorenç volvernos. La verdad que como siempre lo pasemos en grande, hubieron risas, piques, y sobretodo flojera... Traté de convencer una y otra vez a Anabel para que se sacará la ficha de triatlón que luego se arrepentiría, y después de ser más repetitiva que un ajo , creo que no lo conseguí , pero bueno almenos he conseguido que se animé a quedar conmigo para entrenar en Can Jofresa , y haber si una por la otra nos vamos motivando.


Salímos 14 personas y lo más gracioso es que íbamos todos iguales porque por fin nos hemos hechos una equipación de bici todos iguales, somos 75 personas en la sección de triatlón , y será chulísimo cuando salgamos todos o una buena peña junta,la ropa es chulíma. Como este año hemos cambiado de patrocinador también hemos cambiado de mono , y la verdad que aún no lo tenemos pero el diseño me gusta más lo coloremos són más discretos, és que aquel rojo......, el nuevo serán colores más oscuros así como azulito oscuro y no trasparentará....



J0rdi siguieron y hicieron 22kms más que nosotros y también lo pasaron bien, como siempre que se sale con buena gente , con buena compañía. La verdad que lo está pasando en grande con esto de preparar Niza. El miércoles salió al mediodía en bici con el Isma, y van hablando de sus cositas como dos marujillas, el jueves también quedaron unos cuantos en Can Jofresa e hicieron un par de cambios y también dale que dale a la sin hueso!!! entrenar entrenaran pero darle a la lengua..... no veas!!!

Ala otra semana más!!! a por más!!

INSCRIPCIÓN IRONMAN NIZA

¡¡¡UPSSS!!! ya no hay marcha atrás, a finales de diciembre me inscribí en el Ironamn de Niza. La verdad que este año no quería inscribirme aún , pero como vamos un montón de mi club , somos casi 20 personas que vamos a hacer un ironman , 14 o 15 a Niza y 3 0 4 a Lanzarote, pues decidí apuntarme yo también porque así podremos entrenar juntos y pasarnoslos super bien.

VUELTA DEFINITIVA???? espero que sí

¡¡El pásado sábado pasó algo insólito para mi!! Bueno primero empiezo por el principio y se entenderá mejor. El domingo anterior, fuimos a ver como amigos nuestros de club corrían la media de Terrassa, y me dijieron que para poder hacer equipo de chicas en el duatlón por equipos necesitaban que yo corrierá!!
Bueno, no voy a sorprenderme, ya lo esperaba porqué yo ya les había dicho que contaran conmigo, pero que estaba fatal fatal!! por tanto ya tengo un motivo para empezar a mover este culito nena!!
Pues aquí es dónde empieza lo insólito: en noviembre digamos que mi forma estaba medio normal , hice un par de carreritas y si hubiera seguido ahora estaría bien , pero como siempre....... paré y no he vuleto a hacer nada de nada!!!la verdad no tenía ganas y mi trasero me impedía córrer suelta y sin ánimos... , hacía casi 4 meses que no cogía la bici , y anteriormente y no sé ni cuanto hacía , imagina que tenía las ruedas desinfladas!! jajaj!!nadar ya seguro que me hundo!! y córrer bueno en plan panchanga a seis el km seguro que aguanto!! Pues lo mejor de todo es que este fin de semana por primera vez en muchísimo tiempo , casi por no decir más de un año, disfruté muchísimo entrenando, lo pase tan bien, corría con ganas, sin poner mil excusas para no ir, como siempre hasta ahora hacía . El sábado salí con unas cuantos muchachos ( Quique, Rodenas, Dani, Romero, Xavi , David) del club a hacer unos poquitos kms de bici , y bueno vi que no estaba tan tan mal en bici, si hubieran sido más kms hubiera sacado el hígado por la boca pero aguanté como una jabata.
Después fuimos con el Jordi Elias, dónde allí con ajuntamos un montón más ( Patri, Jaime, Ureña, Alba, Ureña, Miki, Edgar, Carles, Marcos, Santa, Belén) que nos hizo una clase magistral de como hacer las transiciones ,Elias todo un crack pegando saltos encima de la bici, yo después de un año y pico de no saltar encima la bici , me pegué un par de leches queriendo hacer las transiciones con las zapatillas puestas en la bici!!! jajaj soy la repera!! La verdad que disfruté mucho y me trajo buenos recuerdos de porque me gustaba tanto hacer este deporte!!
Jordi estaba con otros compañeros haciendo una tiradita de 100kms para la preparación de Niza que lo pasaron en grande.


El domingo Jordi tenía que hacer una tiradita larga de córrer porque si quiere hacer la maratón todo y que sea sin ninguna presión y como un entreno para el Ironman de Niza , tiene que hacer kms!! que con estas 3 semanas que ha estado parado por culpa de la neumonia lo ha notado mucho , que ha perdido la forma y no tiraba ni para atrás!! Nos fuimos a Can Déu y lo pasemos en grande los dos corriendo por allí y picandonos como los viejos tiempos, me sentí bien!! la verdad que este fin de semana me ha dado ánimos y más ganas de volver a entrenar, haber si dura, y ni que sea para septiembre he recuperado la forma total!además ya no tengo excusas porque encima he conseguido adelgazarme y ahora ya mi trasero ya no me impide córrer!! jajajj

Millas de Cerdañola-Pujada a Montserrat

14-11-09 Millas:
El pasado sábado Sandra participó en las millas nocturnas que se hacen en Cerdañola.Este año ella corría y yo miraba.Como no esta entrenando casi la fue a hacer como entreno, haber si así se va animando y se engancha otra vez a entrenar y competir.
Llegamos muy justos de tiempo, no pudo calentar, ni siquiera quitarse el polar, pero todo y no estar muy bien , acabó contenta que eso es lo importante, y con la sensación de no cansarse y poder haber dado más.No lo hizo mal de todo habían 8'140 mts ( a 4.19m/km), con poco que entrene cada vez se irá notando mejor.
Haber si se anima y se pica a entrenar.

15-11-09 - 8 h de la mañana Montserrat:
Como cada año se celebra la tradicional subida a Montserrat , 30kms teóricamente no competitivos,porque la salida es muy amistosa y los primeros kms se va charlando y riendo hasta que se sale de Terrassa o aparece algun espontáneo que dinamita la carrera y luego nadie quiere quedarse atrás.
Este año como preparo la maratón, me aconsejó Vicente que fuera por carretera, ya que desde hace un par de años hay dos posibilidades por montaña o por carretera.
Al salir de Terrassa ya se formó el primer grupo de unas 5 personas y el ritmo se fue incrementando progresivamente, hasta que al final de la súbida sobre el km 10, se escapó Félix Cámara , y Jorge Maldonado y yo un poco más atrás, no queriendo cebarme detrás de él ya sabiendo que nos iba a dejar cuando quisiera. Las sensaciones fueron muy buenas y hasta Monistrol llevé yo el ritmo. Al empezar apreté un poco y vi que Jorge no aguantaba el ritmo , pude mantener el ritmo constante hasta arriba. Llegué en segundo puesto con 2' 13' 09 h a un ritmo medio 4' 26 m/ km , mejor marca personal de siempre, y a unos 5 minutos del 3r clasificado.
Me quedé muy satisfecho y con la sensación de haber podido apretar algo más , pero ya tendré tiempo de sufrir en la maratón.

RETALL DE PREMSA ANECDÒTIC

En el región 7 , ha salido un escrito muy gracioso sobre la cursa del senglar

"2ona CURSA DE MUNTANYA DEL SENGLAR
La dones de la familia MARTINEZ, es ben conegut per tothom que corren i molt,
però el que han aconseguit avui demostra la qualitat esportiva de totes elles, al
copar tot el podi absolut de la "2na Cursa de Muntanya del Senglar" celebrada
avui a Sant Joan de Mediona.
Sobre una distància de 10400 metres entre camins i corriols, amb sortida i
arrivada en aquesta petita localitat de l'Anoia, SANDRA MARTINEZ s'ha
imposat amb un temps de 48'40". La seva germana ALBA MARTINEZ ha entrat
segona amb 49'38", i la tercera posició del podi ha estat per la mare d'ambdues
i reconeguda atleta veterana MANELA MARTINEZ amb 51'30"."