1r DUATLÓ MUNTANYA TERRASSA

EL PRÒXIM 7 DE MARÇ LA SECCIÓ DE TRIATLÓ DEL CLUB NATACIÓ TERRASSA ORGANITZEM EL I DUATLÓ DE MUNTANYA . TE'L PERDRÀS?

ESPEREM QUE NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MEDIA DE GAVÀ

7.45 h encuentro en el Hotel Don Candido con Isma, Carlos, Sergio y una amiga suya, para ir juntos en el coche. Sandra se quedaba en casa porque tenía que estudiar y como yo iba a hacerla en plan entreno no me importa que no venga, aunque me gusta que este conmigo, pero asi aprovecha el tiempo. Soy el último en llegar , aiaiai mi puntualidad, ya estaban todos montados en el coche esperándome.

Por el camino vamos como siempre que nos ajuntamos, hablando de nuestras cosas, del entreno de ayer, del duatlón por equipos, de Niza... pasándolo en grande, con risas y cachondeo.

Llegamos a Gavà con tiempo de sobras para calentar, total íbamos sin nervios era un simple entreno para acumular kms para Niza ,nos encontramos con Marcos.B. , que hoy era su cumpleaños, pero tanto cachondeo ,que cuando nos damos cuenta se nos echa el tiempo encima y tan encima, que corriendo corriendo que cuando llegamos a la salida , todos echos polvo, habian dado la salida hacía ya dos minutos. Arrancamos a córrer empezamos a pasar a gente, en el km 2 alcanzamos a la liebre de 1h 40', vamos juntos Isma y yo a un ritmo muy constante poco debajo de 4m/km y guiándonos por las sensaciones.

Le digo a Isma que si mantenemos este ritmo , o sea si acabamos en 1,24h que ya estoy satisfecho , ya que esta semana llevamos mucha carga, además las sensaciones corriendo últimamente no són muy buenas, noto que no voy....

En el km 3 pillamos a Jose del Rio y lo animos para que se enganche con nosotros pero no cae en la trampa y sigue a su buen ritmo. Van pasando los Kms y seguimos manteniendo el ritmo, y mis pulsaciones no llegan a 170 p.p.m y eso me da confianza, vamos muy sueltos y tenemos buenas sensaciones. Pasamos el km 10 en 39.38 , buen ritmo vemos que vamos bien, y ya vamos de vuelta, al paso por el 11km nos empezamos a cruzar primero con Carlos que le vemos bien poco después José y a unos pocos metros Sergio que también todos con muy buena cara.

A la vuelta sopla un poco de viento, pero mantenemos el ritmo, en el km 15 me tomo el gel y le digo a Isma que voy a subir un poco pulsaciones!! jejej vaya probarme algo más ( que la semana que viene el duatlón por equipos mis pulsaciones me van a salir por la boca), y a pesar de la pesadez de las piernas,de todos los entrenos acumulados y los kms de la propia media, aumento progresivamente hasta llegar a línea de meta en 1,23,05h , y muy contento por el tiempo y sobretodo por las sensaciones y mis pulsaciones.

El resto de los compañeros Isma: 1,24h, Carlos 1,27h que iba para 1,25h pero acabó algo jodido de los soleos y tuvo que aflojar, Sergio 1,32h su primera media no veas que bien! Y todos muy contentos por sus resultados!!

Al llegar no hemos podido ver ni a Jose ni a Marcos para comentar que tal les había ido , ya nos enteraremos!! ahora a recuperar bien para el sábado que viene, para disfrutar a lo grande por el montón de gente que vamos del club.

ENTRENAMIENTO MULTITUDINARIO PREDUATLÓN

INCREIBLE!!! la verdad el Mister Elias , tiene un gran poder de convocatoria!!jaja Hoy quedada delante del club a las 9,30 para practicar los relevos para el duatlón por equipos del Prat, éramos aproximadamente 35 personas.... dábamos miedo , todos iguales , ocupábamos toda la carretera y eso que íbamos bien puestecitos de dos en dos, y todas las peñas ciclista nos miraban y alucinaban al ver tanta gente junta!

Somos el club que más equipos presenta en la competición , como cada año, lo pasamos super bien, porque vamos a disfrutar y pasarlo en grande. La intención de hoy era quedar los 7 equipos masculinos y el femenino que nos presentamos , y cada uno en su equipo practicar los relevos y el ir a rueda.

Nosotras no estábamos el equipo completo, estábamos Cristina y yo, faltaba Patricia, pero en su lugar estaba Anabel . Y lo cierto es que íbamos que nos las pelábamos ....

Jordi llevan un pedazo de equipo : Elias, Hermias, Duran , Navarro y Jordi.F.; corriendo esta un poquillo acojonadillo porque con la parada tan larga después de la neumonía se nota que no está muy fino corriendo, pero en bici tienen un equipo fuerte. Estoy segura que lo harán bien.

Como siempre que quedamos con los del club es un lujo entrenar con nuestros colegas del club! Estan todos los equipos super emocionados, hace gracia, porque entre los mismos equipos se hacen tácticas.... BUENÍSIMO....!!

La pena es no poder entrenar más a menudo, este año entre el pedazo de invierno tan asquerosillo y friolero que esta haciendo y mis super OPOSICIONES que me estan quitando la salud, tengo muy muy poco tiempo para entrenar por no decir nada,ya que hay semanas que no puedo entrenar ni un dia, haber si pasa ya el mes de abril y tengo más tiempo para mi y no ir tan tan atabalada , porque voy que me duermo a todas horas y por todos sitios.

ENTRENO CONJUNTO!!!!

19.30 h de la tarde: Esta semana en lugar de hacer un presencial de natación, Elias, nos ha convocado en las pistas de atletismo, para hacer unos trotes en grupos que siempre córrer sólo es aburrido , y entrenar con gente se hace ameno y divertido.

Primero hemos rodado 20 minutitos a un ritmo tranquilito, seguidamente un poquito de técnica y para acabar venía lo bueno, dónde yo sabía que iba a echar las papas , porque hacía ufffffff.... que no corría 10 minutos a ritmo medio la tira de tiempo....

Nos ajuntamos con personas por tiempos similares: Jaime, Rodenas, David, Xavi, Patri y una servidora. 2 x 10 minutos recuperando 3 minutos trotando, evidentemente salimos a un ritmo mucho más rápido que lo que teníamos y las pulsaciones disparadas por las nubes, pero lo pase bien, y se me quitaron las telarañas....

Entrenando siempre con gente seguro que se me quitaban las tonterías rápido.



Jordi también ha venido, y él a hecho un pupurri mix, ha empezado antes y ha rodado 20 minutos más y ha hecho el entreno de larga distancia con Àlex 2x15 minutos, ( Isma estaba jorobado), y para acabar ha seguido un poquito con el entreno del Guillem....

Como siempre hemos entrenado y le hemos dado a la lengua que no veas!! pero lo paso tan bien siempre que nos juntamos con la gente del Club y a mi como no me gusta charlar nada.....

NUEVA EQUIPACIÓN CLUB NATACIÓ TERRASSA

Este sábado como Jordi salía con la pandi de larga distancia para preparar Niza convencí a l' Anabel-Samu-Patri y Jaime para salir con ellos unos kms y cuandos llegaramos a St Llorenç volvernos. La verdad que como siempre lo pasemos en grande, hubieron risas, piques, y sobretodo flojera... Traté de convencer una y otra vez a Anabel para que se sacará la ficha de triatlón que luego se arrepentiría, y después de ser más repetitiva que un ajo , creo que no lo conseguí , pero bueno almenos he conseguido que se animé a quedar conmigo para entrenar en Can Jofresa , y haber si una por la otra nos vamos motivando.


Salímos 14 personas y lo más gracioso es que íbamos todos iguales porque por fin nos hemos hechos una equipación de bici todos iguales, somos 75 personas en la sección de triatlón , y será chulísimo cuando salgamos todos o una buena peña junta,la ropa es chulíma. Como este año hemos cambiado de patrocinador también hemos cambiado de mono , y la verdad que aún no lo tenemos pero el diseño me gusta más lo coloremos són más discretos, és que aquel rojo......, el nuevo serán colores más oscuros así como azulito oscuro y no trasparentará....



J0rdi siguieron y hicieron 22kms más que nosotros y también lo pasaron bien, como siempre que se sale con buena gente , con buena compañía. La verdad que lo está pasando en grande con esto de preparar Niza. El miércoles salió al mediodía en bici con el Isma, y van hablando de sus cositas como dos marujillas, el jueves también quedaron unos cuantos en Can Jofresa e hicieron un par de cambios y también dale que dale a la sin hueso!!! entrenar entrenaran pero darle a la lengua..... no veas!!!

Ala otra semana más!!! a por más!!

INSCRIPCIÓN IRONMAN NIZA

¡¡¡UPSSS!!! ya no hay marcha atrás, a finales de diciembre me inscribí en el Ironamn de Niza. La verdad que este año no quería inscribirme aún , pero como vamos un montón de mi club , somos casi 20 personas que vamos a hacer un ironman , 14 o 15 a Niza y 3 0 4 a Lanzarote, pues decidí apuntarme yo también porque así podremos entrenar juntos y pasarnoslos super bien.

VUELTA DEFINITIVA???? espero que sí

¡¡El pásado sábado pasó algo insólito para mi!! Bueno primero empiezo por el principio y se entenderá mejor. El domingo anterior, fuimos a ver como amigos nuestros de club corrían la media de Terrassa, y me dijieron que para poder hacer equipo de chicas en el duatlón por equipos necesitaban que yo corrierá!!
Bueno, no voy a sorprenderme, ya lo esperaba porqué yo ya les había dicho que contaran conmigo, pero que estaba fatal fatal!! por tanto ya tengo un motivo para empezar a mover este culito nena!!
Pues aquí es dónde empieza lo insólito: en noviembre digamos que mi forma estaba medio normal , hice un par de carreritas y si hubiera seguido ahora estaría bien , pero como siempre....... paré y no he vuleto a hacer nada de nada!!!la verdad no tenía ganas y mi trasero me impedía córrer suelta y sin ánimos... , hacía casi 4 meses que no cogía la bici , y anteriormente y no sé ni cuanto hacía , imagina que tenía las ruedas desinfladas!! jajaj!!nadar ya seguro que me hundo!! y córrer bueno en plan panchanga a seis el km seguro que aguanto!! Pues lo mejor de todo es que este fin de semana por primera vez en muchísimo tiempo , casi por no decir más de un año, disfruté muchísimo entrenando, lo pase tan bien, corría con ganas, sin poner mil excusas para no ir, como siempre hasta ahora hacía . El sábado salí con unas cuantos muchachos ( Quique, Rodenas, Dani, Romero, Xavi , David) del club a hacer unos poquitos kms de bici , y bueno vi que no estaba tan tan mal en bici, si hubieran sido más kms hubiera sacado el hígado por la boca pero aguanté como una jabata.
Después fuimos con el Jordi Elias, dónde allí con ajuntamos un montón más ( Patri, Jaime, Ureña, Alba, Ureña, Miki, Edgar, Carles, Marcos, Santa, Belén) que nos hizo una clase magistral de como hacer las transiciones ,Elias todo un crack pegando saltos encima de la bici, yo después de un año y pico de no saltar encima la bici , me pegué un par de leches queriendo hacer las transiciones con las zapatillas puestas en la bici!!! jajaj soy la repera!! La verdad que disfruté mucho y me trajo buenos recuerdos de porque me gustaba tanto hacer este deporte!!
Jordi estaba con otros compañeros haciendo una tiradita de 100kms para la preparación de Niza que lo pasaron en grande.


El domingo Jordi tenía que hacer una tiradita larga de córrer porque si quiere hacer la maratón todo y que sea sin ninguna presión y como un entreno para el Ironman de Niza , tiene que hacer kms!! que con estas 3 semanas que ha estado parado por culpa de la neumonia lo ha notado mucho , que ha perdido la forma y no tiraba ni para atrás!! Nos fuimos a Can Déu y lo pasemos en grande los dos corriendo por allí y picandonos como los viejos tiempos, me sentí bien!! la verdad que este fin de semana me ha dado ánimos y más ganas de volver a entrenar, haber si dura, y ni que sea para septiembre he recuperado la forma total!además ya no tengo excusas porque encima he conseguido adelgazarme y ahora ya mi trasero ya no me impide córrer!! jajajj